むちうちになってしまわれた時，温めるべきか，それとも冷やすべきか迷われる方も多いかと思います。
　湿布を貼るにしても，温湿布と冷湿布どちらかを選ぶ必要があります。
　むちうちの場合，今がどのタイミングかということにより，温めるべきか冷やすべきかということが異なります。
　むちうちが急性期である場合，まずは冷やす必要があります。
　急性期というのは，まだむちうちになったばかりで，痛みが出始めた頃です。
　この時は自動車事故の衝撃によって損傷した箇所が発熱していますので，冷やして落ち着かせることが必要です。
　このような時期に温めてしまった場合，痛みがますます酷くなってしまうおそれもありますので，ご注意ください。
　反対に，慢性期には血流をよくするため，温める必要があります。
　こちらのページをご覧になっている方の多くは，まだむちうちになったばかりかと思います。
　本来であればお早めに整骨院などに行っていただいて，損傷した箇所に対して適切な処置をお受けいただきたい状況ではありますが，もしも夜中など整骨院に行けない状況で，強い痛みがあるという場合には，まずはその部分を冷やし，できるだけ安静にお過ごしください。